Serotonina Activa tu felicidad

Es el neurotransmisor clave para sentirnos con energía y buen ánimo, y fluctúa según estemos más cerca de la euforia o la depresión. La buena noticia es que puedes modularla con la alimentación y tu estilo de vida.

El ejercicio regula el reloj corporal

Los latidos del corazón, las hormonas, el estado de alerta, la fatiga y otras funciones corporales se mueven en ciclos regulares, denominados circadianos porque siguen un patrón cercano a las 24 horas. Todos los seres vivos lo tienen y con Más