El ejercicio regula el reloj corporal

Los latidos del corazón, las hormonas, el estado de alerta, la fatiga y otras funciones corporales se mueven en ciclos regulares, denominados circadianos porque siguen un patrón cercano a las 24 horas. Todos los seres vivos lo tienen y con Más

La importancia de los desayunos saludables

Saltarse los desayunos Saltarse el desayuno significa que el cuerpo tiene que recurrir a sus reservas de nutrientes y de agua que ido disminuyendo durante la noches. En este caso, no se aporta nada al organismo, así que bajan los Más