Qué es la nutrición deportiva y cómo nos ayuda en el deporte

Entrena de forma inteligente aprendiendo primero Como deportista ya sea aficionado, amateur o profesional, es necesario considerar todos los aspectos del juego. Por lo tanto, depende de ti asegurar todo el “combustible” necesario que tu cuerpo va a necesitar durante el entrenamiento para asegurarte el éxito.

En nuestro blog tenemos artículos dedicados a la Nutrición deportiva, aunque puede consultarnos directamente. Puedes utilizar todos los consejos y recomendaciones que más te convengan según el deporte que practiques, tu estado físico y las recomendaciones de tu médico.


Debes estar concienciado de que será un trabajo duro pero, al implementar los cambios y recomendaciones convenientes, también debes esperar obtener los resultados que estabas buscando.

Se recomienda consultar con tu médico para asegurarte de que tu salud está en un nivel óptimo antes de empezar cualquier deporte o cambiar tu dieta de forma drástica. Además, si te enfrentas a algún impedimento físico o tomas medicamentos.

¿Qué es la nutrición deportiva?

Hoy es el día en el cual empiezas a mejorar tu entrenamiento. Como deportista aficionado, amateur o de élite, ya sabes que tienes que trabajar duro para asegurar que tus habilidades en la cancha, en el campo, en la pista o en el gimnasio son las mejores.

Quieres asegurarte de que tu cuerpo lo está haciendo todo de la manera correcta, de principio a fin.  Puedes pasar horas perfeccionando tus movimientos, trabajar para construir el músculo para mejorar el lanzamiento de la pelota o puedes pasar incontables horas ejercitando tu cuerpo para que pase la línea de meta una fracción de segundo mejor que hace un tiempo. Todas estas cosas son parte esencial para ser un atleta exitoso, no hay ninguna duda, pero, eso no es todo lo que se necesita para tener éxito y conseguir los objetivos que uno se propone.

Concéntrate en tu alimentación

herbalife-deporteAdemás de planear tu siguiente rutina, concretar cuántas repeticiones de bíceps deberás hacer el próximo día, debes concentrarte en tu nutrición. Lo que tu cuerpo come es lo que le hace mejorar. Lo que des a tu cuerpo es el “combustible” que él va a usar para hacer las cosas que tú quieras que haga. Por otra parte, todo aquello que no le suministres no podrá ayudarte a conseguir lo que quieres de él. A lo mejor te puede parecer difícil saber qué productos y alimentos debes darle a tu cuerpo, pero no es así.

Como atleta y deportista debes enfocarte y preocuparte tanto por la rutina de ejercicios como por tu alimentación. Deberás tomarte el tiempo para aprender acerca de lo que tu cuerpo necesita, cómo reacciona a los alimentos que ingieres y lo bien que responde durante el entrenamiento en base a los combustibles que le hayas proporcionado.

Una forma inteligente de lograr aquellos objetivos en la nutrición deportiva, se complementar la alimentación con suplementos nutricionales de altísima calidad. Herbalife 24 es una linea nutricional enfocada a específicamente a los deportistas. Combinado con una dieta rica en antioxidantes, verduras, fruta, proteínas vegetales y carbohidratos sanos, podrás lograr grandes objetivos en tu rendimiento y estado físico.

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